Slimming sex - face "fitness" în pat
Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca un act sexual calitativ echivaleaza cu exercitii de dimineata. Un anunț neașteptat? Încă pierzi în greutate pe chefir sau pe mere? De ce să nu pierdeți kilograme cu plăcere, deoarece sexul pentru pierderea în greutate este cu adevărat eficient! Și pe lângă această calitate pozitivă, sexul este plăcere, sănătate și bună dispoziție. Dacă vă îndoiți dacă sexul contribuie la scăderea în greutate, nu puteți face fără acest articol. Vă vom spune nu numai despre eficiența acestui mod natural de ardere a caloriilor, ci și despre punctele care vor face procesul chiar mai productiv.
Pierdeți greutatea din sex?
Această întrebare a fost umană îngrijorătoare pentru mai mult de o duzină de ani; oamenii de știință au efectuat deja mai mult de un studiu pentru a găsi răspunsul final la această întrebare. Și totuși da! Sexul pentru pierderea în greutate este eficient! Asemenea sau nu, sexul este un exercițiu pentru diferite grupuri musculare. Vorbim numai despre sexul de calitate, în care nu ați luat o poziție de așteptare și de a vedea, dar sunteți activi și creativi. Dar este important să nu începeți tratarea procesului doar ca un antrenament, ci ca un echipament sportiv pentru omul dvs., amintiți-vă că este, de asemenea, important să primiți plăcere din contact sexual. Puține fapte științifice pentru a vă convinge că sexul ajută la scăderea în greutate.
Argumentele științifice despre beneficiile actului sexual pentru cifră
În organism, totul este interconectat: când mușchii perineului sunt tensionați, atât mușchii abdominali, cât și fesele încep să funcționeze. Investigând această întrebare, oamenii de știință au aflat:
- În timpul unui sărut pasional, sunt arse 15 calorii.
- În timpul orgasmului, arzi 35 de calorii.
- Un preludiu de jumătate de oră va dura încă 50 kcal.
- În timpul actului sexual, adrenalina, oxitocina și serotonina sunt produse și acesta este un cocktail excelent de ardere a grăsimilor.
- Incitant, pulsul se accelereaza, frecventa respiratiei creste, presiunea creste, - incarcatura nu este mai mica decat in timpul diminetii.
- Transpirația în timpul actului sexual ajută la eliminarea toxinelor.
- În general, în timpul unui act sexual, sunt arse 200 până la 700 kcal. În plus, în timpul intimei, apare producerea de imunoglobulină A (IgA), care mărește imunitatea. Nu e de mirare că ei spun că sexul este cel mai bun medicament pentru toate bolile!
Cu toate acestea, pentru a fi eficient în a pierde sexul, trebuie să-l exersați în anumite poziții, cu siguranță vom spune despre ele.
Aspectul psihic al pierderii în greutate cu sexul
Un rol important în procesul de pierdere în greutate îl reprezintă faptul că raportul sexual în ansamblu are un efect pozitiv asupra corpului. Beneficiind de intimitate, starea ta de spirit se va îmbunătăți, veți observa cum va crește stima de sine. Nu vei avea nici un motiv să mănânci din nou ceva dăunător și caloric. La urma urmei, după cum știți, dacă o femeie nu are suficientă "gustoasă" în pat, o caută în frigider.
Slimming poses în sex
Consilierea sexuală pasivă nu vă face să fie subțire, deci dacă doriți să obțineți dublu beneficiile intimității, trebuie să știți care postură va oferi cel mai bun rezultat. Fiecare fată își poate determina independent poziția cea mai eficientă pentru pierderea în greutate în sex. Principalul lucru este că această postură necesită efort fizic de la dvs., punând o sarcină sporită pe zonele dvs. problematice. Potrivit sexologilor, cele mai eficiente poziții sunt:
- Calul asiatic. Un partener se află pe spate, sunteți în vârf, picioarele sunt îndoite la genunchi. Alternând mișcările lente și rapide, tensionați-vă mușchii gluteali.
- Pose Arch. Partenerul este în genunchi, vă îndoiți înapoi, luând poza "Bridge". Aceasta implică mușchii picioarelor, feselor, abdomenului și brațelor.
- În spatele unei lovituri de stat. Postura incredibilă pentru pierderea în greutate. Folosești mușchii spatelui, picioarelor, abdomenului, pieptului. Partener pe spate, picioarele și pelvisul ridicat. Luați o poză pe toate patru, faceți o mișcare înainte și înapoi, concentrându-se pe mâinile din față.
Principalele secrete ale pierderii in greutate cu sexul
Am constatat deja că sexul contribuie la scăderea în greutate și la învățarea celor mai bune poziții. Dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți dacă doriți să practicați scăderea în greutate cu sex în patul dvs.:
- După cum știți, în timpul actului sexual, precum și în timpul oricărei activități fizice, energia este consumată. Desigur, după aceea, veți dori să compensați pierderile. Nu fugi la frigider și nu te alinia cu interes. În caz contrar, pentru cifra subțire nu ajută la mai multe ore sexuale de câteva ore.
- Amintiți-vă că aici, ca și în alte părți, este importantă o sistematicitate. Fii angajat "prin magie" zilnic și nu se abate de la "antrenament".
- Spuneți soțului sau iubitului dvs. că acum veți face acest lucru zilnic și îl veți informa despre http://WomanMirror.ru, care a avut un efect benefic asupra dvs.!
Dacă vă decideți să profitați din plin de bucuriile dragostei, amintiți-vă că pierderea sexului prin sex nu ar trebui să fie adusă la automatism, nu ar trebui să devină o sarcină sau să fie asociată cu exerciții fizice. Doar știți că intimitatea obișnuită în viața ta nu este doar o căsătorie puternică, bună dispoziție, ci și o figura întinsă și mușchii elastici.